【11月9日-11月14日】UBC系列免费活动，KCR 预计在十二月初开办免费的食品安全一级课程

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最近天气不好，大家在家里是否觉得很无聊？可以关注一下由ubc为世界防治糖尿病活动周安排的一系列免费的活动。此次活动从11月8号持续到14号全程免费并有机会参加14号的抽奖活动。

具体信息请点击 https://ok-smallsteps.sites.ol...，注册并下载或者领取好你的报名卡

11.10号周三，YMCA举办网上的免费运动课程，我们足不出户就可以跟着平台做运动。具体内容请查看网站 https://www.ymcahome.ca/fitness。
11.11号周四下午四点到五点，有免费的网络Zumba课程，感兴趣的朋友请点击https://us02web.zoom.us/j/87302465284 加入。
11.12号周五下午1：30-2：30在YMCA的pickleball court有免费的课程，教练是有丰富经验的Carlos。感兴趣的朋友请发邮件到small.steps@ubc.ca进行注册。
11.13的线上线下都可以参加的烹饪课程，具体时间为当天10am-12:30pm or 2pm-4:30pm。由Red Seal Chef & Culinary Arts Instructor at Okanagan College, Kelsey Oudendag,来进行指导。因为每个课堂只允许八个人参加所以请尽早注册。除了能学到怎样制作美味又健康的食物以外，你还能把你制作的食物带回家。本次活动由Central Okanagan Food Bank协助举办。具体的参加方式是可以去: Okanagan College kitchen (1000 KLO Rd)进行实体制作或者网上点击 Zoom. Click here to join the 10am class & click here to join the 2pm class!来参加。感兴趣的朋友请发邮件到small.steps@ubc.ca 进行注册。
11.14号活动周结束当天，11am-3pm，在Rowcliffe Park (536 Rowcliffe Ave) 可以参加由YMCA Zumba教练带领的特殊舞蹈课，学习怎样保持健康的一些知识并且还有抽奖活动哦。

具体的奖项有

Okanagan Bike & Ski的私人山地车课程
Telemark提供的雪具出租和滑雪门票
Play Kelowna提供的礼物包 (包括旅行杯，水杯，袜子，T恤和心率测量表)
Ron Mayne Massage Therapy提供的按摩服务
Keenfit提供的登山杖
Kelowna Cycle提供的礼品卡
Funktional提供的大礼包
分餐盘
小装饰
等等

注意：只有完全注射了covid-19疫苗才可以参加这些活动。

另外还有一个好消息，KCR 预计在十二月初开办免费的食品安全一级课程，英语授课有中文翻译，名额有限。如果您是枫叶卡持有者或者入籍公民，因为工作相关需要这个证照，欢迎找KCR的Marriana报名，微信号c123608240519。本地活动针对KCR客户，当然如果是枫叶卡持有者或者入籍公民也可以免费成为KCR客户。KCR是Kelowna本地一个非盈利机构，专门帮助移民。